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経験は財産なり♪ ～オフィスヨガ～
まるちゃんが大きくなるに連れて、今まで続けていたヨガレッスンを終わりにする時期が近づいてきました。そのうちの一つ、3年くらい担当させて頂いたオフィスヨガ。月1－2回程度でしたが、毎回行くのが楽しみでした。実は偶然なのですが10年くらい勤めていた会社のすぐ隣ビルでした。ですので、行く度に自分が会社時代のことを振り返ることができたいい機会でもありました。楽しいことも悩んだことも全部ひっくるめて、自分には...
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自分で選んだ道をゆく
ある日、ヨガまるによく来てくれているナツコさんがレッスンの帰り際に・・・「先生、私福岡に帰ることにしました」「え、え、ほんとーーー？」急な展開にビックリ。いつもヨガまるで純粋にヨガの時間、先生とのおしゃべりの楽しんでくれたナツコさん、これからもずっとヨガまるに来てくれるような気がしていたので正直淋しい気持ちに。でも、彼女は続けて話してくれました。ナツコさんは、東京で暮らすなかで何度か家族のことや自分...
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☆10月21日（日）ヨガユニ♡パークヨガ＠新宿御苑開催します☆
おまたせしました！今年も家族で楽しめるヨガユニパークヨガを新宿御苑で開催します。お一人の参加もＯＫ！誘い合わせてもＯＫ！普段お子さんがいるとヨガになかなか参加できないという親子もＯＫ！広い新宿御苑ならば、自由に大人も子供もヨガを楽しむことができます。プログラムも大人向けヨガからキッズヨガまで、そして親子で一緒に行うペアヨガやグループワークもあります！爽やかな秋空のもと、みんなで一緒にヨガを楽しみまし...
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今日のまるちゃん vol.20 ～ついに出産予定日まであと100日！
妊娠25週と5日出産予定日まで100日目<赤ちゃんの様子>出産予定日まで、あと100日。肺のめざましい発達で、赤ちゃんは、もしこの時期に子宮から出ることになっても、現代の医療技術の力を借りて生存する確率が高まっています。とはいえ、あと10数週はお腹の中で成長して、準備万端で外の世界に出るのがいいでしょう。<今日のﾏﾏへ>働いている妊婦さんでﾃﾞｽｸﾜｰｸをしている人は、冷え対...
View Article本日のまるちゃん vol.21 子供のパワーって・・
10月4日妊娠26週と2日出産予定日まで96日<赤ちゃんの様子>五感の中でいちばんゆっくり発達しているのが視覚です。いまの赤ちゃんの目は、網膜がまだ未完成。ものはほとんど見えていませんが、光に反応することがわかっています。ﾏﾏのおなかに強い光をあてると、赤ちゃんが動き出すという研究報告もあります。<今日のﾏﾏへ>足のむくみを感じたら、まずは歩きすぎ、立ちっぱなしなどｶﾗﾀﾞへ...
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お義父さんの四十九日
この3連休のうち後半はお義父さんの四十九日の法要で山梨に帰省してきました。山梨の実家ではお義姉さんが第二子の男の子を、お義父さんが亡くなった11日後に出産していて、家のなかはまた新しい命のエネルギーにほわっと包まれていました。その横でお義父さんの遺影が優しく微笑んでいて、なんといったらいいのでしょう・・・”命のリレー”を感じる空気感でした。お義父さんはとっても秋晴れの爽やかな日のもとに、無事”中楯家...
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今日のまるちゃん vol.22 胎動、そしてお腹の変化
10月11日妊娠27週と2日出産予定日まで89日<赤ちゃんの様子>赤ちゃんの嗅覚（においをかぐ力）が発達しました。赤ちゃんは、生まれてすぐにﾏﾏの乳房から出ているﾌｪﾛﾓﾝのにおいを頼りにおっぱいを探し、飲もうとします。このﾌｪﾛﾓﾝのにおいは、羊水のにおいに似ています。においを記憶する力も赤ちゃんには備わっているのです。<今日のﾏﾏへ>お腹の赤ちゃんにはすでに個性があります...
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11/10(土） ヨガまる2周年記念ＷＳ 第二弾 『初めてのヨガセラピーvol.1-自分の身体と心を知ろう!-』
7月のKaori先生のヨガ哲学を織り交ぜたＷＳに引き続き、第二弾のＷＳが登場します！サンライズヨガ、陰ヨガ、そしてディープリラクゼーションを担当しているRie先生の登場です☆-------------------------------------「初めてのヨガセラピーVol.1」 ー自分の身体と心を知ろう！ー日時：2012年11月10日（土）13:30-16:15...
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11/7・14(水） クリスタルボウルヒーリング-with moon 秋の月セッション
毎回満席と好評いただいているクリスタルボウルヒーリング、期待にお応えして今秋も開催いたします！年に2度の特別セッションです。まだ体験したことない方も、クリスタルボウルの不思議さにハマってしまった方もぜひお越しください。『クリスタルボウルヒーリング －月とともに－』日時：「下弦の月セッション」2012年11月7日（水） 10:45-12:00 （75分）「新月セッション」2012年11月14日（水）...
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今週末は”すぎなみパン祭り”ですよ！
今週末の13日、14日はすぎなみパン祭りです♪今年もたくさーんのおいしいパン屋さんが参加するようですよ。http://www.suginami-ssk.com/?p=1351昨年は阿佐ヶ谷の商工会議所であり、入るのに20分くらい待つくらいの人気。みなさん、パン好きなんですね☆私もワクワク楽しみながら普段行かれないようなお店のパンを大人買いしちゃいました。冷凍保存する間もなく、あれよあれよと胃袋に収ま...
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ＶＩＴＡＭＩＸが家にやってきた
そういえば、ずいぶん経ってしまったけれど8月28日は私の誕生日で、9月30日が主人の誕生日。忘れていたけれど私の方がちょっと年上だった・・・いずれにしても、お互い36歳になりました。そんな結婚して4年目の私の誕生日プレゼントはというと...どどーん、でました！VITAMIX !!...
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来週10/21(Sun)はついに！Yoga♡Uni アースファミリーヨガin新宿御苑
ついに新宿御苑のチャリティーパークヨガまで、一週間となりました！今回も各スタジオからメンバーが集まって、ミーティング♪新しく門前仲町のヨガスタジオ、アディアートマのTomoko先生も加わってさらにパワーアップしました。さあ、秋空の新宿御苑がヨガを通してまたどのように見えてくるでしょうか。いつものポーズもきっとまた違った感覚があるはず。チャレンジングポーズは何になるかな？？お楽しみにキッズヨガはこのシ...
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今日のまるちゃん vol.22 ～妊娠糖尿病の可能性？
妊娠28週と3日出産予定日まで81日<赤ちゃんの様子>赤ちゃんのｶﾗﾀﾞに脂肪がついてきて、少しだけふっくらしてきました。ｼﾜｼﾜの皮膚も、少しなめらかになってきました。皮膚の色はきれいなﾋﾟﾝｸ色をしているでしょう。<今日のﾏﾏへ>妊娠後期のｴﾈﾙｷﾞｰ量は、500ｷﾛｶﾛﾘｰプラスになります。ﾏﾏの身長や妊娠前の体重によって異なりますが、1日あたり2100-2300ｷﾛｶ...
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明日はついに！ヨガユニ♡アースファミリーパークヨガ
皆様、ついに明日がパークヨガの日となりました。恐らく天気は大丈夫かと思いますが念のため開催可否について明日21日朝7時にこのブログとTwitter"ヨガまる"でご連絡します。ＨＰのトップページに今Twitterの内容が表示されない状態になっています（原因不明で大変困ってます・・・（＞＜））ですので、ここまで見に来て下さいませ！！！ご不便おかけしますがよろしくお願いします☆明日もこーんな感じにのびのび...
View Articleヨガユニ♡アースファミリーパークヨガ開催します！
Twitterやfbに掲載して満足してしまい、ご連絡遅くなりました。いかんいかんこのページをまっていてくれた方申し訳ありません！！開催いたしますのでぜひいらしてくださいね～こちらもご参考に！http://beer-yogini.cocolog-nifty.com/blog/2012/10/1021sunyogaunii.htmlタオル、ウェットティッシュなどは必須ですのでお忘れなく♪現地でお会いしま...
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絶好のパークヨガ日和となりました♪
10月21日（Sun)今日は快晴！！絶好のパークヨガ日和となりました。朝早くからたくさんの方が集まってくださり、パークヨガスタート♪まずは、ヤスコ先生のリードでウォーミングアップから始まり、ダウンドッグへ。あ～芝生の上でのダウンドッグはまた格別ですね。手足に感じる芝生や土の感覚、そして匂いはどうだったでしょうか？立位のアーサナはアディアートマのトモコ先生が担当し、チャレンジポーズはテツヤ先生の登場。...
View Article今日のまるちゃん vol.23 妊娠糖尿病の検査結果は・・・？No Problem♪
10月30日妊娠30週と0日出産予定日まで70日！<赤ちゃんの様子>赤ちゃんがﾊｲﾍﾟｰｽで大きくなっています。この4-5週間で体重が1ｷﾛ近く増える赤ちゃんもいます。身長が伸びるﾍﾟｰｽは少しｽﾛｰﾀﾞｳﾝします。<今日のﾏﾏへ>今日からいよいよ30週。10週後には、赤ちゃんに対面している人も多いでしょう。この時期、赤ちゃんがぐんぐん大きくなっています。ﾏﾏも食欲旺盛ですか...
View Article今日のまるちゃん vol.24 30週頃の症状
11月2日妊娠30週と4日出産予定日まで66日<赤ちゃんの様子>今日でお腹に新しい命を授かってから200日がたちました。お腹の赤ちゃんは、もし今日産まれたとしても、元気に育つ可能性は高いでしょう。あと7週すれば、正期産の時期に入ります。<今日のﾏﾏへ>夜中に目が覚めてしまう人が多くなる時期です。この時期は、ﾚﾑ睡眠という浅い眠りのﾊﾟﾀｰﾝが多くなり、子宮の重みやﾄｲﾚが近く...
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ヨガまるの生徒さんから教えてもらった素敵なレシピ本
先月の親子ランチタイムに、生徒さんのＳさんが美味しいクッキーを焼いて持ってきてくれました。そのお味が、なんとも体にスッと入っていくような素直なお味でとっても美味しかったのでどんなレシピなのか聞いてみました。なんとバターなどの乳製品は使わずに菜種油、豆乳、きび砂糖で作ったクッキーということでした。そして教えてくれたのが、こちらのレシピ本でした。『まいにち食べたい”ごはんのような”クッキーとビスケット”...
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